depuración

LIMPIEZA INTERNA con APIO y COL
ingredientes :
3 ramas de apio de las más verdes
1 cebolla
3 hojas de col
un manojo de perejil
1 limón
Se pone todo a hervir en 1 litro de agua sin sal.
Deja que cueza 20 minutos y cuélalo.
Añade el zumo de medio limón justo antes de tomarlo.

BONDADES DEL APIO :
Aunque se trata de una hortaliza que posee una importante cantidad de sodio, también tiene mucho potasio y aumenta la diuresis ( producción de orina ). Gracias al aceite esencial que contiene y que dilata los vasos renales , favorece la eliminación a través de la orina de líquidos acumulados y de sustancias tóxicas.